Mitt namn är Isak Barvesten. Jag är legitimerad fysioterapeut och läser en masterutbildning i idrottsvetenskap. Jag arbetar till vardags på en vårdcentral i Skåne, medan Kalorimålet är mitt egna företag som jag startade 2016 efter att ha gått utbildning till personlig tränare och kostrådgivare.

Sedan start har jag hjälpt mina klienter att förändra sina levnadsvanor och hitta hållbara strategier för att behålla dem över tid. Det har handlat om att gå ner i vikt och att behålla den nya vikten, att äta hälsosammare, att komma igång med träning eller att utveckla ett träningsupplägg.

Hur jag arbetar

Jag arbetar enligt ett personcentrerat arbetssätt där du och dina förutsättningar står i centrum för planeringen. Jag har ett särskilt intresse för motivationspsykologi. Min största styrka är en hög vetenskaplig kompetens med kunskap om levnadsvanor och träning på både sjukvårds-, friskvårds- och elitnivå. Jag strävar efter att hålla mig uppdaterad vetenskapligt och vill att mina rekommendationer ska vara både evidensbaserade och individanpassade utifrån din livssituation.

För hälsa och välmående behöver vi människor en kombination av en bra kost, fysisk aktivitet i vardagen, träning och återhämtning. Du som vill gå ner i vikt kommer att ha lättare att nå ditt mål om du rör på dig. Du som vill bygga muskler och bli starkare bör veta hur du ska äta om du vill maximera prestation och dina resultat. Samtidigt behöver din plan vara realistisk och passa in i din vardag för att bli hållbar över tid.

Jag hoppas kunna hjälpa dig med detta och att hitta verktyg för att lyckas med dina mål!

Mina utbildningar